1. Tango weriweri ki te rae, kanohi, waha, aha atu.
2. Te hiki me te whakakiki i te kiri o nga paparinga e rua.
3. Te whakapai ake i te kiri kiri me te hanga i te ahua.
4. Te whakapai ake i te raina kauae, te whakaiti i nga "raina marionette".
5. Te whakamau i te kiko kiri i runga i te rae, ka hiki nga raina tukemata.
6. Te whakapai ake i te ahua o te kiri, ka ngawari te kiri me te kanapa.
7. Whakatauritea ki te werohia te ataahua penei i te waikawa Hyaluronic, collagen, hei whakatau i nga raru pakeke ake.
8. Te tango i nga kita o te kaki, te tiaki i te koroheketanga o te kaki.